Stress- und Burnout

Reduzieren Sie Stress und finden Sie zu neuer Lebensbalance durch Coaching.

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Stress- und Burnout-Coaching

Reduzieren Sie Stress und finden Sie zu neuer Lebensbalance durch Coaching.

Stress und Burnout: Wenn das Leben zur Last wird

Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft haben das Gefühl, den wachsenden Anforderungen nicht zu genügen und leiden daher unter Erschöpfung und Lustlosigkeit und verlieren die Freude am Leben. Statt sich Unterstützung zu holen, um aus dem Strudel zu entkommen, ziehen sich viele lieber zurück.

Unruhe und innere Anspannung, Schlaflosigkeit, Herzrasen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Angstgefühl, Grübeln, innere Unruhe und dauerhafte Frustration können weitere Symptome von einem Burnout sein.

Eine dauerhafte Erschöpfung oder ein Burnout kann in unserer Gesellschaft jeden treffen. Zu einem von Burnout bedrohten Zustand tragen viele äußere, aber auch innere Faktoren bei. Ob Unternehmer, Angestellter in einer beliebigen Berufsgruppe oder der Familienmensch; jeder steht Herausforderungen gegenüber, die manchmal in Summe zu viel werden. Sollten sich die Umstände auf längere Zeit nicht verbessern, können sie zu einer ernsthaften Störung führen, die auch als Burnout bekannt sind.

Ein Stress- und Burnout-Coaching zielt darauf ab, Stress fördernde Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern, die eigene Wahrnehmung für Stressoren zu schärfen und Stressbewältigung zu erlernen.

Coaching-Zielgruppe

  • Führungskräfte
  • Mitarbeiter in Belastungssituationen
  • Wissensträger aller Hierarchie-Stufen
  • Frischgebackene Eltern
  • Berufstätige Mütter

Coaching-Ziele

  • Erkennen von Verhaltensmustern
  • Verbesserung der Stressbewältigung
  • Stärkung von Stressresilienz
  • Wiederherstellung der inneren Balance
  • Mehr Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

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    Markus, 36 Hat seinen Burnout überwunden
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    Als Geschäftsführer war ich ständig unter Stress. Über eine Empfehlung habe ich bei SofaDoc einen Coach gefunden, der mir beibrachte mit Stress richtig umzugehen. Seit meiner Therapie ist meine Leistung gestiegen und ich habe sogar mehr Freizeit als früher.
    Johannes, 53 Neuer Umgang mit Stress

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Prof. Dr. Cordula Krinner Diplom-Psychologin, Leiterin Psychology School, Fresenius Hochschule

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